Régime de blé saracen

Lorsqu'une journée de sortie dans le blé de sarracene ne suffit pas, un régime similaire atteint le sauvetage, avec une performance compétente et raisonnable qui peut perdre du poids et nettoyer son corps de substances nocives. Aujourd'hui est l'une des techniques les plus efficaces et les plus sûres pour une perte de poids rapide. Le blé de buck est une céréale unique, riche non seulement pour les longs glucides, mais aussi en raison des fibres nécessaires au corps. Élimine parfaitement de l'eau stagnante et stagnante, nettoie le système digestif de produits nocifs de la vie corporelle. De plus, le blé de saracène est un produit de la nature elle-même et, par conséquent, ne peut pas endommager. Si un résultat intégral est important, le régime de blé de sarracene est une solution idéale.

Description d'un régime de blé de sarracene pour perdre du poids

Le régime de blé de sarracene standard est basé sur l'utilisation de cette céréale sans ajouter de sel / sucre. Il n'y a pas de volume établi par jour, vous pouvez manger des vestes préparées d'une manière spéciale en toute quantité. Mais ne vous inquiétez pas, plus que nécessaire, vous ne mangez jamais. Le sentiment de saturation se produit rapidement et persiste pendant de nombreuses heures à venir. En conséquence, tout l'excès d'eau sort et la division des dépôts de graisse commence. Les nutritionnistes recommandent de perdre du poids dans ce produit de 7 à 14 jours, mais pas plus. Ensuite, une rupture est nécessairement prise en un mois, au cours de laquelle le corps reconstitue le manque de substances bénéfiques qui sont en cours pendant le processus de perte de poids. En utilisant cette technique, vous pouvez tirer 8 à 10 kilogrammes d'excès de poids. Dans le même temps, les premiers résultats deviennent notables quelques jours après le début. Il y a un certain schéma: les kilogrammes les plus inutiles, plus rapides et plus tangibles, un homme ou une femme perd du poids.

Avantages

Le régime de blé du Saracen présente des avantages de poids par rapport à d'autres programmes alimentaires, par exemple, Ceto-Dieta et d'autres méthodes. Une composition surprenante et complète du produit est utile dans toutes les directions. Parmi tous les avantages, il vaut la peine de pointer:

• Portions illimitées: il n'y a pas de cadres stricts en termes de volume du produit utilisé. Autant que je le pouvais, j'ai beaucoup mangé.
• L'absence d'un sentiment de faim et de ses effets secondaires sous forme de nausées, de vertiges, etc.
• Un résultat efficace: avec les boutons de blé de sarracene, il perd vraiment du poids et la flèche dans l'équilibre donne clairement.
• Normalisation du système digestif.
• Réduction de la cellulite.
• Diminuer le niveau de cholestérol dans le sang.
• Un look d'ongle, des cheveux et de la peau sains.
• Plus grande résistance à la stress corporel.
• Renforcer les parois des vaisseaux sanguins.

Défauts

Bien sûr, les avantages de perdre du poids en utilisant ces céréales sont incontestables, mais une alimentation monotone et assez dure forme certains inconvénients, les lacunes du système, dont il faut se rappeler:

• Diminution de la pression artérielle.
• À l'avenir, le corps assimile le produit moins efficacement.
• Augmentation de la fatigue.
• Exacerbation des maladies dans le cours chronique.
• L'apparition de l'hypovitaminose.

Règles du régime général pendant 14 jours

Pour obtenir un bon résultat, il est nécessaire de suivre clairement les règles du régime et les conseils donnés par les médecins expérimentés:

• Nous avons bu tous les jours jusqu'à deux litres d'eau potable. De plus, vous pouvez porter du thé vert, du café sans édulcorants.
• La catégorielle pour utiliser le sel est interdite. Les produits ne peuvent pas être sautés.
• La dernière fois que nous mangeons au moins 3 heures avant le coucher.

• Le blé saracen devrait être votre céréale préférée. Vous devez profiter de son utilisation, sinon, le régime alimentaire déclenché de stress et d'épuisement nerveux n'apportera aucun avantage.
• Vous pouvez utiliser des fruits secs, des fruits frais, du miel comme des sandwichs et des additifs agréables. Ils ne peuvent être ajoutés à la nourriture que dans des cas extrêmes, s'il y a une céréale complètement insupportable.
• Cocamos Céréales de blé de sarracene sans huiles végétales et crèmes, graisse, sel et épices.
• Nous retournons à la vie quotidienne quotidienne sans problèmes, ajoutant progressivement des parents, des parents au menu.
• Noms.

Comment préparer une céréale de régime pendant 7 jours pour perdre du poids

Ce régime est basé sur l'utilisation d'un seul produit: le blé de sarracene qui doit être préparé correctement. Nous refusons de cuisiner. Nous nous préparons comme suit:

• Nous prenons les céréales et la versons avec de l'eau bouillante dans la relation suivante - 1: 2,5.
• Nous couvrons une casserole ou tout autre bol choisi par le récipient, envelopper dans une serviette ou une petite couverture et nous sommes inquiets pour la nuit.
• Le matin, le blé du sarracene est prêt: elle a complètement gonflé, absorbé un volume suffisant de liquide.

Il convient de noter qu'avec cette méthode de préparation, toutes les substances bénéfiques sont conservées.

Variétés d'un régime de blé de sarracene

Une variation des variations d'un blé de sarracene a été développée. Étant donné que la technique classique au format "mono" est assez rigide, et que tout le monde ne peut pas y résister, des méthodes plus douces ont été développées pour libérer des kilogrammes inutiles en utilisant une seule céréale et un autre produit supplémentaire:

• Avec du fromage cottage. Un excellent moyen de prendre un régime est plus diversifié et perdre du poids sans stress affamé. Le jour où nous mangeons un maximum de 300 grammes de masse de caillé sans graisse et blé de sarracene dans le volume souhaité. Il est préférable de combiner, alterner l'utilisation des produits. Et n'oubliez pas l'eau.
• Avec poitrine de poulet. C'est une excellente option pour les athlètes: la perte de poids se produit et la masse musculaire est complètement conservée. Cocan ou agissez des poulets. Chaque jour, nous mangeons 2-3 sinus moyens, par exemple, au déjeuner et à la nuit. Le matin, nous mangeons une partie de la bouillie.
• Avec des œufs. L'un de ses programmes alimentaires les plus légers. En plus du blé de saracène, 4 à 5 œufs vissés quotidiennement. Le corps est saturé de vitamines, de minéraux et une personne se sent beaucoup plus vigoureuse et plus énergique aujourd'hui.
• Avec des légumes. Vous pouvez manger des légumes pendant un tel régime. L'essentiel n'est pas pour le sel et non l'assistance avec des sauces, des huiles végétales. Par tradition, nous utilisons de la bouillie le matin, mais la garnison des légumes, fraîche et bouillie, ragoût, pour le reste du temps.
• Avec des fruits. Il y a suffisamment de 2-3 fruits le matin pour faciliter la suppression d'un régime. Il est même autorisé à "faire le plein" la bouillie terminée avec des composants de fruits. Pour cette méthode de perte de poids, sélectionnez des fruits avec une petite quantité de sucre: pommes, oranges, ananas, etc.

Régime de blé saracen avec kéfir

Parmi le grand nombre d'options intéressantes pour un régime, une méthodologie avec l'ajout de kéfir à la composante principale du kéfir est particulièrement populaire. La plupart des nutritionnistes soulignent l'effet miraculeux de ce tandem. En fait, dans un régime de blé à Saracen avec du kéfir, une personne non seulement enlève les kilos de plus, mais guérit également son corps. Cette variation de la méthodologie classique est considérée comme légitimement thérapeutique. Vous pouvez cuisiner et manger des aliments pour un régime de plusieurs manières:

• Versez 1 tasse de céréales avec une demi-litière de kéfir imprégné. Nous mélangeons tout soigneusement et nous laissons dans un endroit cool pour inculquer entre sept et huit heures. Il est parfait pour le faire la nuit pour diviser la bouillie terminée le matin. La dernière fois que nous mangeons, nous terminons Gachas 3-4 heures avant le coucher. Si vous avez faim, un petit verre de kéfir boit.
• Le blé de sarracene inondé de Kéfir, tout le monde n'aime pas savourer, donc il y a une autre façon de cuisiner. 1-1,5 tasses sont complètement lavées sous l'eau courante et verser dans une casserole séparée. Versez de l'eau chaude et insistez sur la norme matinale, comme pour la version classique du programme alimentaire. Ensuite, nous divisons également la bouillie en trois parties égales et l'utilisons à l'heure établie, mais avec le kéfir, un verre pour chaque repas. Tout au long de la journée, nous ne buvons pas plus qu'un litre de produits aigres.

Comment sortir d'un régime

Ayant choisi comme méthode de perte de poids pendant une semaine, il s'agit du régime classique de blé de sarracene, avec du kéfir ou de tout autre produit, quelle que soit l'option et la combinaison de produits, il est nécessaire de le laisser correctement pour préserver le résultat autant que possible:

• Il est impossible d'augmenter soudainement des portions, nous le faisons progressivement, car en train de perdre du poids, l'estomac diminue beaucoup.
• Nous gardons l'habitude de ne pas manger juste avant le coucher.
• Nous remplissons notre alimentation avec des folioles de viande, de poisson faible en gras, de crustacés, de légumes et de fruits.
• Journal Nous organisons les jours de jeûne dans le melon au chocolat ou tout autre produit souhaité.